Waarom je vaker zou moeten lachen | GezondheidsNet


GezondheidsNet.nl maakt gebruik van cookies o.a. om de site te analyseren en te verbeteren. Je geeft, door gebruik te blijven maken van deze website of door hiernaast op akkoord te klikken, aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies op deze site. Lees voor meer informatie ons Cookiebeleid.

Akkoord
woensdag, 13 augustus 2014

Waarom je vaker zou moeten lachen

Lachen is echt gezond

Annemieke Hoogland | 2 | Gepubliceerd: 06-05-2014 | Gewijzigd op: 06-05-2014
Vind ik leuk
260

Deze pagina is 66 keer gedeeld. Deze tweets weergeven.

0
133
Van een flinke lachbui knapt bijna iedereen op. Als je tenminste niet de slappe lach krijgt op een ongeschikt moment. Lachen is niet alleen lekker op het moment zelf, maar ook je gezondheid heeft er baat bij. Doktersvoorschrift: meer lachen!

Als je lacht maken je hersenen endorfine aan. Deze signaalstof werkt ontspannend en pijnstillend. Daarnaast worden er extra witte bloedcellen aangemaakt. Ook zet je heel veel spieren in beweging. Alleen in je gezicht al zeker vijftien. En ook je buikspieren en middenrif spannen aan als je lacht.

Hersenen

Er gebeurt dus nogal wat in het lichaam als je lacht. Met veelal positieve gevolgen. Jouw hersenen weten namelijk wanneer je lacht. En zo’n lach brengen zij automatisch in verband met een positieve stemming.  Van endorfine is ook bekend dat het het geluksgevoel vergroot. Daarbij lijkt lachen stress, depressie, bezorgdheid en slapeloosheid te verminderen.

Maar ook je lichaam houdt van lachen. Zo wordt er gezegd dat optimistische mensen gezonder zijn en goedlachse mensen langer leven. Ook zijn er positieve effecten op de bloeddruk en bloedvaten bekend en zou het de luchtwegen beschermen tegen infecties. De weerstand is ook gebaat bij lachen. Lachende mensen schijnen een beter werkend immuunsysteem te hebben.

Mooi

En dat is nog niet alles. Lachen maakt je aantrekkelijker: zelfs de knapste mensen zijn minder mooi met een chagrijnige gezichtsuitdrukking. Vergeet ook vooral niet dat mensen graag imiteren. Glimlach eens naar mensen met een norse gezichtsuitdrukking. Wie weet is je glimlach wel besmettelijk! Een vrouwenlach blijkt trouwens aanstekelijker dan een mannenlach.

Humor kan je ook helpen om met een beetje afstand naar jezelf te kijken. Door lachen kunnen ‘grote’ problemen ineens een stuk kleiner lijken en moeilijkheden overwinbaar. Lachen kan je ook creatiever en alerter maken. Sommigen zeggen dat lachen zelfs goed is voor het geheugen en leervermogen. De meeste effecten van lachen zijn overigens tijdelijk. Je moet dus veel lachen voor een optimaal resultaat.

Oprecht

Niet alle wetenschappelijke onderzoeken zijn positief over lachen. Vooral over het effect van een nep-glimlach zijn de wetenschappers het niet eens. Er zijn zelfs aanwijzingen dat een constante opgeplakte lach de kans op een depressie vergroot.

Met oprecht lachen lijkt niet zo heel veel mis. Dus doe dat vooral. We schijnen namelijk veel minder te lachen dan vroeger: mensen in de jaren vijftig lachten ongeveer die keer zoveel als wij nu. Daarbij lachen volwassenen ook veel minder vaak dan kinderen. Alsof we het verleerd zijn.

Zonde. Want zelfs als de gezondheidseffecten van lachen minder groot zijn dan verwacht, maakt het je nog steeds een mooi persoon. En flink schateren geeft vooral ook een fijn gevoel.

Reactie toevoegen

Je naam
Comment *
Bij het indienen van dit fomulier ga je akkoord met het privacybeleid van Mollom.

Comments (2)

Marian Nekeman (niet gecontroleerd) | 13 mei 2014 12:54

Ik word meteen afgestraft als ik lach ( of huil) omdat ik Astma/COPD heb, een heel vervelende bijkomstheid van mijn kwaal...

Mieke Schepens (niet gecontroleerd) | 13 mei 2014 10:05

Een nep-glimlach lijkt me idd niet gezond. Mooie column!

Encyclopedie

Kies een letter voor informatie over meer dan 10.000 ziektes en aandoeningen en bijbehorende medicijnen.
advertentie

Stel een vraag aan ons team van experts

Erik Hordijk

Zorgverzekeringen

Patricia Schutte

Voedingsdeskundige

Suzan Tuinier

Voedingsdeskundige
advertentie

Nieuwsbrief

LactosevrijWekelijks het laatste nieuws en de gezondste tips in je inbox? Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis receptenboekje met lactosevrije gerechten!

Verbeter je leefstijl

Werk en gezondheid, stoppen met roken, overgewicht, dieet en afvallen, bewegen en fysiotherapie: wat zijn jouw issues? Pak ze aan, verbeter je leefstijl en daarmee je gezondheid!

Naar special
advertentie
advertentie
De opgegeven URL wordt niet toegestaan door de configuratie van de applicatie.: Een of meer van de opgegeven URL's zijn niet toegestaan door de instellingen van de app. De URL moet overeenkomen met de website- of canvas-URL, of het domein moet een subdomein zijn van een van de domeinen van de app.

Source: www.gezondheidsnet.nl